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Sie erhalten vomProfi Anleitung

und Tipps für ein typgerechtes

Make-up,Farben für Ihre Klei-

dung, aktuelle Tr ends,Frisurensty-

ling, Schminkutensilien, Tipps für

Brillenträger und vieles mehr.

Dieser Kurs ist für Mutter/Tochter,

Patin/Patenkind usw. ausgeschrie-

ben, gerne können Sie auch Ihre

Freundin, Tante... mitbringen.

Zu zweit macht es noch mehr Spaß.

Tipp: Verschenken Sie diesen

Tages-Kurs als besonderes

Geschenk zu Weihnachten!

Anmeldung bitte paarweise!

Bitte mitbringen: Haarreif oder

Stirnband, Schüssel, Spiegel,

Gästetuch, Gesichtsreinigung,

Wattepads,Tagescreme,alle

Schminksachen, die Sie haben

inkl. Utensilien (Pinsel, Applikato-

ren, Schwämmchen usw.), Kamm

oder Bürste,Haarspray oder Gel,

Haarklemmen, evtl. Ihre Lieblings-

kleidung, Schreibmaterial, Verpfle-

gung für die Mittagspause.Falls

Sie sich schon schminken, dürfen

Sie gerne geschminkt erscheinen.

Andrea Metz,

Kosmetikfachberaterin, Visagistin

Samstag, 11. Jan. 2014

9:00-16:00 Uhr,1mal, 6-8 TN

80,- EUR inkl. Material (keine Erm.)

Altenbegegnungsstätte im Torhaus

Iphofen

Hatha Yoga

-Körperhaltung, Atem,

Entspannung, Meditation -

Hatha Yo ga ist ein seit langem

bekannter Weg, innere Ruhe und

Entspannung zu finden. Besonde-

rer Wert wird in diesen Kursen auf

Übungen gelegt, die durch Ent-

spannung zur Bewusstseinslen-

kung und zum Bekanntwerden mit

dem "inneren Körper" führen.

Außerdem arbeiten wir mit den

sieben Chakren, den Energiezent-

ren in unserem Körper.

VorKursbeginn sollte möglichst

zwei Stunden nicht mehr geges-

sen werden.

Bitte mitbringen: Yoga- oder Isomat-

te,

bequeme Kleidung, Wollsocken,

Wolldecke,evtl. kleines Kissen

Thea Müller

V4315IP

Montag, 30. Sep.2013

19:00-20:30 Uhr,10mal

54,- EUR, 10-15 TN

Dr.Spielmann-Schule Iphofen

V4316IP

Montag, 30. Sep.2013

20:45-22:15 Uhr,10mal

54,- EUR, 10-15 TN

Dr.Spielmann-Schule Iphofen

V4328IP

Luna-Yoga

Luna Yo ga, entwickelt vonAdel-

heid Ohlig, basiertauf Hatha

Yoga, aus der weiblichen Erfah-

rung heraus empfunden, kombi-

niertmit Bewegungselementen

aus anderen Kulturen (afrikanisch,

australisch ...). In diesen Stunden

werden Körper,Geist und Seele

auch mit Gesprächen und Ent-

spannungsübungen ganzheitlich

angesprochen.

Da jede Frau dortbeginnt, wo sie

steht und sich weiterentwickelt, ist

der Kurs sowohl für Anfängerinnen

als auch für Yo gaerfahrene geeig-

net.

Bitte mitbringen: Yoga- oder Iso-

matte,bequeme Kleidung, warme

Socken, evtl. Decke

Roswitha Baumann

Samstag, 9. Nov. 2013

10:30-11:30 Uhr,6mal

31,- EUR, 7-10 TN

Karl-Knauf-Halle Iphofen

V4354IP

Taiji

-für Anfänger und Geübte -

Taiji gilt heute auch als Teil der

Traditionellen chinesische Medizin.

Die positiven Auswirkungen der

Übungen auf die Gesundheit sind

weitreichender,als man es etwa

aus der westlichen Medizin oder

vonsportlicher Betätigung her kennt.

Die langsamen, gleichmäßigen

Bewegungen wirkennicht nur

stärkend auf die Muskulatur,son-

dernstraffen und strukturieren das

Bindegewebe.Dadurch kräftigen

sich alle Gelenkeeinschließlich

der Wirbelsäule,steigertsich die

Beweglichkeit und die Stabilität

nimmt zu. Eine wichtige geistige

Wirkung wird durch besondere Art

der Konzentration erzielt: die All-

tagsgedanken kommen zur Ruhe,

der Geist kann sich entspannen

und wirkt somit stressreduzierend.

In diesem Kurs üben wir den

24-Yang-Stil, der besonders den

gesundheitlichen Aspekt betont.

Er ist für Anfänger und Fortge-

schrittene,Jung und Alt gleicher-

maßen geeignet.

Bitte mitbringen: bequeme und

lockere Kleidung, weiche Schuhe

oder Strümpfe

Hans-UllrichWolkenstein

Donnerstag, 10. Okt. 2013

17:30-18:45 Uhr,10mal

56,- EUR, 8-12 TN

Dr.Spielmann-Schule Iphofen

V4518IP

Discofox-Workshop –

Für Einsteiger

-Fit für den Fasching -

Discofox –der ewig aktuelle Party-

Tanzhit für jede Gelegenheit!

Er entstand Anfang der 1970er

Jahre aus Elementen vonFoxtrott,

Swing und Boogie Woogie.Seit-

dem ist er Stammgast auf jeder

Tanzfläche.Mit seinem einfachen

Grundschritt lässt er die Männer

entspannt und die Ladys elegant

aussehen. Sie erlernen typische

Figuren und Kombinationen. Nach

diesem Workshop haben Sie ein

abwechslungsreiches Discofox-

Programm mit ersten Variations-

möglichkeiten an der Hand. Dieser

Workshop ist geeignet für alle Ein-

steiger ohne Vorkenntnisse oder

lang zurückliegenden Kenntnissen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,

leichte Schuhe möglichst mit

Leder- oder Gummisohle,Getränk

Tanzschule Project Dance

Samstag, 19. Okt. 2013

16:30-19:00 Uhr.1mal, 16-20 TN

29,- EUR (pro Person, keine Erm.)

Dr.Spielmann-Schule Iphofen

V4519IP

Discofox-Workshop –

Fortgeschrittene

-Fit für den Fasching -

Sie wollen Ihre Variationsmöglich-

keiten durch neue Figuren im Dis-

cofox erweitern? Wieder neue

spannende Kombinationen erler-

nen? Dann sind Sie hier genau

richtig. Wir zeigen Ihnen Kombina-

tionen, mit denen Sie Eindruckauf

der Fläche hinterlassen können

(z. B. Wickel-, Kreuzhand- oder

Schiebetür-Figuren)! Für jeden ist

etwas Neues dabei. Sie erhalten

Ihren Unterricht vonTanzsporttrai-

nern, die Wert auf die Vermittlung

vonguten Grundprinzipien und

Kombinationsfähigkeiten legen.

Das befähigt Sie,Ihre neu gewon-

nenen Kenntnisse tänzerisch

schnell und sicher umzusetzen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,

leichte Schuhe möglichst mit

Leder- oder Gummisohle,Getränk

Tanzschule Project Dance

Mittwoch, 15. Jan. 2014

19:30-22:00 Uhr,1mal, 16-20 TN

29,- EUR (pro Person, keine Erm.)

Dr.Spielmann-Schule Iphofen

V4525IP

Latin-Salsa Move Workshop

-Dance Fitness für Einzeltänzer -

Freude und Spaß an lateinameri-

kanischen Rhythmen, das ist der

ideale Ausgleich für den Büroall-

tag! Zur typischen mitreißenden

Musik aus Lateinamerika lernen

Sie als Einzeltänzer/-in einfache

Choreographien aus dem Pro-

gramm der lateinamerikanischen

Tänze. Ob schnell, ob langsam,

ob elegant, ob flott –hier sind alle

Varianten vertreten und somit trai-

nieren Sie Ihre Kondition und

Koordination auf eine Weise,die

einfach Spaß macht! Der Work-

shop ist geeignet für alle Perso-

nen mit und ohne Vorkenntnisse.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,

leichte Schuhe möglichst mit

Leder- oder Gummisohle,Getränk

Tanzschule Project Dance

Mittwoch, 25. Sep.2013

19:30-21:30 Uhr,1mal

19,- EUR (keine Erm.), 12-20 TN

Dr.Spielmann-Schule Iphofen

V4561IP

Frühschwimmen

-für ungeübte,unsichere

Schwimmer -

Wollen Sie Ihre Schwimmfähigkeit

ungestörtverbesser nund sicherer

schwimmen können? Dann probie-

ren Sie das Morgenschwimmen!

Wir stellen Ihnen alle Schwimmsti-

le vor, wir erklären und geben

Ihnen Tipps.Wir üben z. B. Brust-

schwimmen und (Rücken-) Krau-

len. Individuell wird erlernt, ver-

bessertund auf Probleme (z. B.

Rücken) Rücksicht genommen.

Die Ziele dieses Kurses sind die

Schwimmstile technisch zu ver-

bessernsowie die Ausdauer zu

steigern, damit Sie am Kursende

acht Bahnen im gleichen Schwimm-

stil zügig durchschwimmen können.

Voraussetzung: Schwimmfähigkeit

im tiefen Wasser.Bitte mitbringen:

Badekleidung und Schwimmbrille

59vhs Iphofen –Übersicht

Leitung: Linda Schatz

Leiterin der vhs Iphofen seit dem

Wintersemester 2004

“Durch die Mitarbeit in der vhs

habe ich schon viele interessante

und nette Menschen kennen

gelernt, wasmir hilft, ein buntes

Programm für Iphofen zusammen

zu stellen.

‘Wir für uns’ –somöchte ich

mein Motto nennen.

‘Wir’, kompetente Personen aus

unserer Region, die ‘uns’, Leser

des vhs-Programms,Anregungen

für die Weiterbildung im persönli-

chen Bereich geben.”

Programmvorschläge richten Sie

bitte direkt an Frau Schatz,

Telefon 09326/1539.

Anmeldungen ab sofortinder

Geschäftsstelle der vhs Kitzingen,

Telefon: 09321/920898

Fax: 09321/920897

E-Mail: [email protected]

(Details zur Anmeldung siehe

Seite 4–vhs Organisation)

Bitte geben Sie bei der Anmel-

dung (bis spätestens 1Woche

vorKursbeginn) neben Ihren per-

sönlichen Daten auch eine Bank-

verbindung an.

Bitte melden Sie sich rechtzeitig

an, nach Möglichkeit bis eine

Woche vorKursbeginn!

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