VOLTA U3420 Manuale Utente Scaricare il pdf (Pagina 63)

V4677WI

EASY-Step

-für Anfänger und Einsteiger -

In Zusammenarbeit mit dem TSV

05 Wiesentheid.

Wir erlernen Schritt für Schritt die

Basics der Step-Aerobic. Daraus

bauen wir einfach nachzuvollzie-

hende Choreographien auf,die

Spaß machen und gleichzeitig

Fat-Burner und Ausdauertraining.

sind. Uns erwartet viel Abwechs-

lung: Die Cardio-Phase beinhaltet

einen Ausdauerteil mit leichten

Choreographien aus Standard-,

Fitness-, Dance- und Latin-Step.

Die anschließende Workout-Phase

beinhaltet ein gezieltes BBP-Trai-

ning. Die kurzeCoolDown-Phase

vervollständigt das intensiveStep

Aerobic Training und macht die

Sportstunde komplett, ausgewo-

gen und richtig effektiv.

Bitte mitbringen: Trainingskleidung,

feste Sportschuhe,Gymnastik-

matte,Getränk und Handtuch

Sabine Schenk,

GroupFitness-Trainerin

Montag, 30. Sep.2013

18:00-19:00 Uhr,10mal

36,- EUR (keine Erm.), 10-20 TN

Volksschule Wiesentheid, Turnhalle

V4684WI

Nordic Walking Crashkurs

Für alle,die etwas für ihr persönli-

ches Wohlbefinden tun möchten

und die den Gesundheitssport

Nordic Walking erlernen möchten.

Bitte mitbringen: Laufschuhe,wit-

terungsangepasste Kleidung,

Getränk, Stöcke

Barbara Heining

Freitag, 4. Okt. 2013

16:30-18:00 Uhr,2mal

18,- EUR, 6-8 TN

Treffpunkt: Parkplatz Volksschule

Wiesentheid

V4686WI

Nordic Walking –

Auffrischungskurs

Für Teilnehmer,die bereits unter

Anleitung eines ausgebildeten Trai-

ners gelaufen sind, zur Auffri-

schung und Vertiefung der Technik.

Bitte mitbringen: Laufschuhe,wit-

terungsangepasste Kleidung,

Stöcke,Getränk

Barbara Heining

Freitag, 18. Okt. 2013

16:00-17:30 Uhr,2mal

18,- EUR, 6-8 TN

Treffpunkt: Parkplatz Volksschule

Wiesentheid

V4687WI

Nordic Walking–Lauftreff

Dieser Kurs bietet die Möglichkeit,

die Nordic-Walking-Technik zu ver-

bessernund die eigene Fitness zu

steigern. Dabei nehmen wir die Na

tur um uns herum wahr und haben

Zeit zum Gedankenaustausch.

Bitte mitbringen: Laufschuhe,wit-

terungsangepasste Kleidung,

Getränk, Stöcke

Barbara Heining

Freitag, 8. Nov. 2013

15:30-17:00 Uhr,3mal

27,- EUR, 6-8 TN

Treffpunkt: Parkplatz Volksschule

Wiesentheid

V4759WI

Gemüse für Genießer

-Vegetarische Küche für die

kalte Jahreszeit -

Kohl, Kürbis,Rote Bete und Hül-

senfrüchte heizen uns kräftig und

deftig in der kühleren Jahreszeit

ein. Aber es geht auch fein, leicht,

raffiniertund kerngesund! Auf

jeden Fall gibt es leckeres

Gemüse ohne Fleischzusatz.

Bitte mitbringen: Geschirrtücher,

Spüllappen, Schürze, verschließ-

bare Mehrwegdosen, Getränk

Bianca Tröge

Donnerstag, 7. Nov. 2013

19:00-22:00 Uhr,1mal, 10-16 TN

16,- EUR inkl. Lebensmittelkosten

Volksschule Wiesentheid, Schulküche

V4766WI

Schokoladenkreationen

Haben Sie schon einmal Hähn-

chenbrust mit köstlicher Schokola-

densoße gegessen? Leckeren

Schokoladenkuchen? Erleben Sie

die Vielfalt der Schokolade neu.

Bitte mitbringen: Geschirrtücher,

Spüllappen, Schürze, verschließ-

bare Mehrwegdosen, Getränk

Bianca Tröge

Donnerstag, 24. Okt. 2013

19:00-22:00 Uhr,1mal, 10-16 TN

16,- EUR inkl. Lebensmittelkosten

Volksschule Wiesentheid, Schulküche

V4769WI

Lebkuchen –Weihnachts-

gebäckmit Tradition

Wir genießen den Advent:

Die klassischen "Siebenerlei Gewür-

ze"werden durch Likör,verschie-

dene Nussarten, Früchte und ver-

schiedene Formen und Verzierun-

gen ergänzt. Viele fleißige Hände

erarbeiten eine große Vielfalt.

Bitte mitbringen: Geschirrtücher,

Spüllappen, Schürze, verschließ-

bare Mehrwegdosen, Getränk

Bianca Tröge

Donnerstag, 5. Dez. 2013

19:00-22:00 Uhr,1mal, 10-16 TN

17,- EUR inkl. Lebensmittelkosten

Volksschule Wiesentheid, Schulküche

V4791WI

Fingerfood für Kinder

-ab6Jahren -

Die leckeren bunten Fingerfood-

Zutaten sind aufgespießt oder in

mundgerechte Häppchen zerteilt

und dürfen ganz offiziell mit den

Fingerngegessen werden!

Bitte mitbringen: Geschirrtücher,

Spüllappen, Schürze, verschließ-

bare Mehrwegdosen, Getränk

Bianca Tröge

Samstag, 30. Nov. 2013

10:00-13:00 Uhr,1mal, 10-12 TN

15,- EUR inkl. Lebensmittelkosten

(keine Erm.)

Volksschule Wiesentheid, Schulküche

V5234WI

Wandern und Malen

-Für Anfänger und Geübte -

Sonnen- oder Provencegelb,Bor-

deaux- oder Orientalischrot, Eis-

und Kornblumenblau. Die leucht-

enden Farbbezeichnungen machen

Lust, das Malen mit Acryl auszu-

probieren. Am Freitag werden wir

verschiedene Acryl-Maltechniken

einüben. Am Samstag geht es

nach einer kurzen, inspirierenden

Wanderung los: Beeindruckt von

der Natur und dem Farbenspiel

des Herbstes wählt jeder Teilneh-

mer ein Motiv (Landschaft oder

Architektur) und setzt es innerhalb

der nächsten Stunden auf der

Malplatte /Leinwand um. Bei

schlechtem Wetter wird unter

einem Unterstand gemalt.

Bitte mitbringen: Acrylfarbenset,

3-4 verschiedene Pinsel, Malpalet-

te,Malplatte (auf Pappe aufgezo-

gene Leinwand) und ca. 5Acryl-

Malblätter DIN A4, Wasserbecher,

Bleistift, Radiergummi und Tuch.

Das Material kann auch im Kurs

erworben werden (ca. 15,- EUR).

Am zweiten Tagwerden zusätzlich

benötigt: wetterfeste Wanderklei-

dung, Rucksack, ein leichter Cam-

pingstuhl und (falls vorhanden)

eine Staffelei, Getränk

JürgenVolk

Freitag, 11. Okt. 2013

18:00-20:00 Uhr

Volksschule Wiesentheid, Werkraum

Samstag, 12. Okt. 2013

9:00-12:00 Uhr

Treffpunkt: Parkplatz Landschul-

heim Gymnasium, Wiesentheid

30,- EUR, 6-8 TN

V5251WI

Keramik kreativ

Tonist ein faszinierender und auf

vielfältige Weise formbarer Werk-

stoff.Inder inspirierenden Atmo-

sphäre eines Ateliers und Laby-

rinthgartens können Sie mit Hilfe

fachkundiger Anleitung Ihre eige-

nen Ideen verwirklichen oder neue

Anregungen finden. Vorkenntnisse

sind nicht erforderlich. Bitte feste

Schuhe und Arbeitskleidung

anziehen. Der 5. Abend (Mittwoch,

27.11.) dient als Glasurtermin.

Bitte mitbringen: Schürze, zzgl. 6,-

EUR Materialkosten pro kg Ton

(inkl. Glasur und Brand)

Gabriele Schubert,

Keramikkünstlerin

Mittwoch, 9. Okt. 2013

19:00-21:30 Uhr,5mal

75,- EUR, bei 6TN

Keramikatelier TonARTig, Huber-

tusstr.4,97353 Reupelsdorf

V5561WI

Blockflötenensembletag

Sie spielen gerne in einer größe-

ren Gruppe Blockflöte? Sie sind

offen für unterschiedliche Stilrich-

tungen? Sie spielen außer Sop-

ran- und Altflöte auch noch Tenor-

oder Bassflöte?

Wenn Sie alle Fragen mit "ja"

beantwortet haben, sind Sie

genau richtig und herzlich zum

Blockflötentag eingeladen.

Fragen kann Ihnen die Dozentin

telefonisch beantworten (die Te l.-

Nr.erhalten Sie bei der vhs).

Bitte mitbringen: eigene Blockflö-

ten, Verpflegung für die Mittags-

pause

Irmela Goldbach-Rummel

Samstag, 12. Okt. 2013

11:00-16:00 Uhr,1mal

18,- EUR (keine Erm.), 8-20 TN

Sing- und Musikschule Wiesent-

heid, Balthasar-Neumann-Str.18

vhs Wiesentheid –Übersicht

Leitung: Sabine Löchner

Leiterin der vhs Wiesentheid ab

dem Wintersemester 2010/11.

“Ich möchte aktiv unsere Bil-

dungsangebote mitgestalten,

konstruktiv verbessernund neue

Kurse initiieren.

Über Programmvorschläge oder

Anregungen freue ich mich sehr.

Ich bin erreichbar unter

Tel.: 09383/901595.”

Anmeldungen ab sofortinder

Geschäftsstelle der vhs Kitzingen,

Telefon: 09321/920898

Fax: 09321/920897

E-Mail: [email protected]

(Details zur Anmeldung siehe

Seite 4–vhs Organisation)

Bitte geben Sie bei der Anmel-

dung (bis spätestens 1Woche

vorKursbeginn) neben Ihren per-

sönlichen Daten auch eine Bank-

verbindung an.

Der Kulturkalender

des Marktes Wiesentheid

mit allen kulturellen Veranstal-

tungen des 2. Halbjahres 2013

ist im Rathaus Wiesentheid,

Zimmer Nr.1erhältlich.

Er kann auch telefonisch ange-

fordertwerden: 09383/9735-0.

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